昨日はバレーボールの練習があったんですが、なんだかお尻が痛いんですよね・・・。

この前の土曜にバレーボール教室があって、その時にじっくり時間をかけてストレッチをしたんですが、その時にかなりきつい体勢もあって、そのせいで筋肉痛になったのかと思いました(爆)。
けどそれから数日経っても痛みが消えないので、何か違う原因があるんでしょうか?
ちょっと気になるので、今度の調剤業務お休みの日に整形外科とか行ってみたほうがいいのかもしれませんね。
そして今度の土曜も別のバレーボール教室があって、また筋肉痛とかになったらどうしよう~(汗)。
そうならないようにほどほどにしておきます。

インフルエンザがまだ少し出ているので、手洗いうがいを忘れずに!
今日もバレーボールをがんばってきました。

現在、週に3回くらい練習を頑張っていますが、でもそのうちの2回は時間も短く、しかも調剤業務が終わったあとの夜の時間帯の練習なので、やっぱり疲れてたりするとあんまり身に入らないんですよね(爆)。
週に1回は午前中の時間なので、その時が一番体力もあって(!?)頑張っている気がします。
でも週に1回よりは、できれば2回でも3回でも定期的に体を動かせたらいいですよね。
今度、調剤業務が終わったら近くにあるスポーツ施設に行ってみようかな?なんて思っています。
月会費もあるそうですが、1回券もあるそうなので、ムリなく通えるかもしれませんね。

体力も食事も睡眠も、すべて体調管理には必要なので頑張ります!
石油ファンヒーターの調子が悪くて困っています・・・。

と言っても故障というより、手入れの問題のようですが(汗)。
ファンヒーターの中の固定タンクにゴミとか水がたまっているみたいなので、それを取り除かないといけないらしいのですが、ついつい面倒で使い続けちゃってます(爆)。
当然しょっちゅうエラー表示が出て止まってしまうんですが、一度電源切ってまたつけなおせば使えたりするので、それでごまかしながら使っている状態です~。
年末年始のお休みの間に時間作って、固定タンクの掃除をしなきゃですね(汗)。
こういう作業はあんまり得意ではありませんが、でもがんばります。

肺炎とか胃腸炎なんかが流行った2018年の12月ですが、インフルエンザはどうかな?
糖質ダイエットというか、なるべく糖質をとらないように気を付けている薬剤師です。

カロリーも一応気にはしていますが、でもこの糖質ダイエットはあまりカロリーは気にしなくていいようで、カロリーよりも糖質の表示を見るように、と指示されています。
で、肉や魚は部位によってはカロリーが大きく異なりますが、じつは糖質についてはほとんどどこをとっても変わらず、しかも低糖質な食材ということです。
なので、肉や魚はいくら食べてもOK!とのことなので、最近は野菜も食べつつ肉もけっこう食べるようになりました。

でも注意すべき点は、調味料に含まれる糖質です。
すき焼きなんて、けっこう砂糖使っているイメージですよね・・・。
そういったものにも注意しながら、おいしくダイエットできたらいいな~と思います。
世界体操、観てますか?

自分はそれほど体操に興味がるというわけではないんですが、でもこういった国際大会はついつい見ちゃったりすることが多いです。
絶対王者と言われていた内村航平選手の演技なんかは、体操に詳しくない自分でもついつい見とれてしまうほどでした。

今大会はけがのため団体戦にしか出ないということだったらしいですが、それでも銅メダルを獲得し、みごと東京オリンピックの出場権を手にしました!
今夜は男子個人があるようですが、昨日も一昨日も夜更かししてしまったので、今日は早く寝ようかな・・・(汗)。

調剤業務に支障はないんですが、あまり寝不足が続くと体調くずしそうなので、しっかり食べて睡眠もきちんととることにしようと思います。
ちょっと最近思うのが、スーパーボランティアで一躍時の人になった小畠春夫さん、凄い人です!
ZOZOタウンの前澤友作さん、こちらも一兆円企業を作り上げた凄い人。
もう一人は平成の大横綱貴乃花親方・・・この3人とも本当に誰にも真似できないような偉大なことを大なり小なりはありますが「成して」来ていますよね!

でも皆さん奥さんと別居なんです。(らしいです・・・)
小畠さんもあの報道後、自宅にも報道陣が押し寄せて、普段の生活まで密着しているときに今は別居という事。
前澤さんは子供が3人もいるのですが二人の奥さんとは未婚・・・そして剛力彩芽と付き合ってる?
貴乃花親方はあの暴走気味の性格についていけないと、元アナウンサーの奥様とは別居状態という事。
何かを成すという事は、それなりに犠牲もあるのでしょうかね?

さあ9月も終わりですね。
薬局業務も頑張って行きます!
週に1・2回バレーボールをやっている薬剤師ですが、最近足を痛めることが多いです(涙)。

最初は左足のふくらはぎが急に痛くなり、軽い肉離れか!?と思って、初めてふくらはぎのサポーターを買ってみました。
それでだんだん治ってきて調子はよくなったんですが、そうしたら今度は右足のふくらはぎが同じような状態になり、サポーターを左足から右足にチェンジして練習してました(汗)。
そして右足もだんだん治ってきて、やれやれと思ったところに、今度はなんと右足の土踏まずのあたりが痛くなってしまい、現在に至っています・・・。

でももしかしたら、もうそろそろシューズがダメになってきてるのかも!?と思い、近いうちに買い替えようかと思っています。
また調剤業務がんばってお金貯めないと(爆)。
市内の学校はもう夏休みに入ったようですが、調剤業務は毎日続きます(汗)。

もちろん夏休みもありますが、交代でとるのであまり気になりません。
自分は8月の終わりにお休みもらって、どこかプチ旅行でもしたいな~と思っていますが、まだ何も予定を立てていません・・・。
海にも行きたいと思ったんですが、8月の終わりだとクラゲとかが気になりますね。
まあでもこれからちょっと調べて、8月終わりでも海水浴できるところを探してみたいと思います。

近所の学校とか自治会とかではお祭りが多く開催されていますね!
先週、近所の盆踊りに行ってきましたが、天気もよくて大繁盛でした~。
でも気になったのが、盆踊りを踊っている人の少なさです(爆)。

8月も調剤業務がんばります~。
薬剤師で転職する友達はけっこう多い。
薬剤師転職エージェントの数をみていても頷ける。
私の友達はずっと病院で薬剤師として勤めていた。
毎日夜勤もあるし、けっこうハードな仕事だけど一番大変なのは
お医者さんとの関係だっていうことをいっていたんだ。
薬剤師は私は調剤薬局のイメージでそんなのにお医者さんとのやり取りはないと思ってた。
だけど院内薬局の友達はけっこう大変みたいだよ。
だから今度調剤薬局に転職するっていう話しはしてたんだ。
薬剤師として頑張ってほしいっていう半面、違う仕事も考えてみればいいのにってちょっと思った。
だけど薬剤師の資格がもったいないからっていってたけどね。
もともと友達はアパレル関係にも興味あったんだ。
でも友達は頭がよかったししゃんとしたお給料をもらえる資格が欲しかったんだって。
それで薬剤師を目指してた。
別にそれはそれでいいけどね。
服の話しする時の友達とかすごく楽しそうだったのになあ。
だから本当にやりたいことはアパレルなんじゃないかと思ったりもする。
でも自分で決めた道だしね。
たしかに薬剤師の方が給料はよさそうだし。
だから私は応援しようと思うけどね。
でも最近体調がよくないっていってたからそれだけが心配だなあ。
あんまり辛くならないといいけどね。



先週だったかな?もう少し前かもしれませんが、台風が発生しましたよね(汗)。

関東には上陸はしませんでしたが、もうそんな季節なのか~と思うと本当に一年はあっという間です(汗)。
と言っても、本格的な台風の季節はこれからですが(爆)。
まだ梅雨明けしていないうちから、こんなに毎日晴れて気温が高いのも、なんだか心配ですね・・・。
6月はそれなりに雨も降ったと思いますが、それでももしこのまま梅雨が明けたなんてことになったら、かなり水不足なんじゃないか!?と思います。
ジメジメしとしと雨が降り続くのも大変ですが、でもやっぱり雨が降ることも大事なので、適度な雨量、適度な気温、が一番ですね~。

調剤業務も適度に忙しい、なのが一番です(笑)。